Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅
- 1 ΠΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ
- 2 ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ
- 3 ΠΠΈΠ΄Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ
- 4 ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ
- 5 ΠΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π³ΡΠΈΠ±Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ°
- 6 ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
- 7 ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ±ΠΎΡΠ°
- 8 ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ
- 9 ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
- 10 ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ β ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΡ. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΈΠ±Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ β ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅, ΠΠΈΡΠ°Π΅, Π’ΡΡΡΠΈΠΈ, Π‘Π¨Π ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ°Ρ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ³Π°Ρ , Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ — Π² ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π².
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Β«Π²Π΅Π΄ΡΠΌΠΈΠ½ ΠΊΡΡΠ³Β», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΡΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ
Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ β Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 4-8 ΡΠΌ, Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 15-20 ΡΠΌ. Π£ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π° Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΡΡΡ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΡΡ, Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π§Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΌΡ.
ΠΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 10 ΡΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ β 1-3 ΡΠΌ.
ΠΡΠΊΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡ ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ.
ΠΠΈΠ΄Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ
Π ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 250 ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΠΈΠ±Π°. ΠΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60 ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ΅Π².
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ:
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΡΡΠ°Ρ β ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 18 ΡΠΌ, ΡΠ΅ΡΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ. Π£ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ
Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»Π°Ρ, Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ
β Π²ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°Ρ, ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 12-20 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 3 ΡΠΌ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ, Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ
Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² β ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°ΡΠ°Ρ. Π Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³Π°Ρ, Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ. Π Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ². ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ°Ρ
ΠΈ Π½Π° ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ — Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ° β ΡΠ½ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ° Ρ ΡΠ½ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ, Π° ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠ»ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
.
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΌΡΠ°ΡΠ°Ρ β ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±. Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ
ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ, Π° ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π Π°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°ΡΠ°Ρ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°Ρ, Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3-4 ΡΠΌ, Π±Π΅Π»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡ
Π°Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ°Ρ
, ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ.ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΌΡΠ°ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ, Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° β ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Ρ ΠΎΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ 5-8 ΡΠΌ, ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΉ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π°Ρ, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 9-12 ΡΠΌ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ, Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ°Ρ
ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π²ΠΎΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° β Π°Π²Π³ΡΡΡ-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ.
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ (ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡΠΈΡΠΊΠ°) β ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ± Ρ Π²ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 5-8 ΡΠΌ. Π Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ
ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ°Ρ
ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΡ
Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ
Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.
- ΠΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠ³Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° β ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±. Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠ° Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ
ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ, Π° Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·ΡΠ΅Π»ΡΡ
β Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π²ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 6-8 ΡΠΌ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π»ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7-8 ΡΠΌ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ, Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² Ρ
Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ
ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ°Ρ
, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΈΠ± ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ. Π ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΌ.
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° Π²ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ°Ρ β ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±, ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ. Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠ° Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ Π²ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 7-8 ΡΠΌ. ΠΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-Π±ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π½ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅. ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 8-10 ΡΠΌ. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ Π³ΡΠΈΠ± ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π»Π΅ΡΠ°Ρ
Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π²ΠΎΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΡ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ² ΠΈΡ
Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠ°.Β
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠ°Ρ β ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π³ΡΠΈΠ±. Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Β«ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Β», ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΠ³Π½ΡΡΠ°Ρ, Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 6 ΡΠΌ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ, Ρ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ Π°Π½ΠΈΡΠ°. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ°Ρ
ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΈΠ± ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±Π΅Π΅. - ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±. ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 5 ΡΠΌ. Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Ρ Π²ΡΠ³Π½ΡΡΠ°Ρ, Π° Ρ Π·ΡΠ΅Π»ΡΡ
Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ. Π¦Π²Π΅Ρ β Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡ
Π°Ρ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 3-4 ΡΠΌ, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Π»ΡΠ³Π°Ρ
ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΡΠΈΠ± ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π°Π»ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΈΠ΄Π° ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½ Π² ΠΏΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ β ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΡΠ°ΡΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±. Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠ° Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ
Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ. Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 4-6 ΡΠΌ, ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ
Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠΎΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΡΠ° β Ρ ΠΈΡΠ»Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. ΠΡΠΈΠ± ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΆΠ΅-Π±ΡΡΠ°Ρ β ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ± Ρ Π²ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΆΠ΅-Π±ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 6-8 ΡΠΌ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π½ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΡΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 4-5 ΡΠΌ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ, Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π² Ρ
Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ
ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ°Ρ
Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π Π°Π½Π΅Π΅ Π³ΡΠΈΠ± ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Π» ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π±ΡΠ» ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ½, ΡΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ
Π ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ΄Ρ. Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΡΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°, ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². Π ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π³ΡΠΈΠ±Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠ°
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ β ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΄Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ), Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ:
- ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ²;
- ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²;
- ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΠΉ;
- ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ;
- ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ 12 Π»Π΅Ρ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΡΠ±ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ β ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΠΠ’ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ±ΠΎΡΠ°
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. ΠΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ β Π² Π»Π΅ΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ, ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΡ Π°. Π Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ±ΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ², ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π²ΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Β Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ:
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ. Π’ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ:
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
- ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180Β°C.
- ΠΠ° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ:
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π° Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ:
- Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 200 Π³ Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»: Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ 1 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ 2-3 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» 3-5 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.















