Содержимое
Зеленый чай с мелиссой полезен для организма, поскольку оказывает успокаивающее воздействие, улучшает обменные процессы и укрепляет иммунитет. Однако при его употреблении нужно учитывать возможный вред.
Можно ли мелиссу добавлять в чай
Мелисса — лекарственное растение с многочисленными полезными свойствами. В народной и официальной медицине сырье применяют на протяжении многих столетий. Трава помогает при нервных и пищеварительных расстройствах, оказывает противовоспалительное и укрепляющее воздействие.
Добавлять мелиссовые листья в чай не только можно, но и очень полезно. При отсутствии противопоказаний такой напиток окажет комплексное благотворное воздействие на организм, предотвратит развитие хронических недугов и поможет при острых симптомах заболеваний.
Состав и калорийность чая с мелиссой
Полезные свойства чая из мелиссы обусловлены его насыщенным составом. В напитке присутствуют:
- железо и калий;
- витамины группы В;
- аскорбиновая кислота;
- эфирные масла;
- дубильные вещества;
- кальций и цинк;
- селен и магний;
- витамин А;
- органические кислоты;
- биофлавоноиды и кумарины.
Что касается пищевой ценности, то она зависит от способа приготовления чая. В среднем в 100 мл средства присутствует около 49 калорий. Если добавить в чашку сахар или мед, энергетическая ценность возрастет.
Пользу организму приносит как напиток из чистой мелиссы, так и обычный черный чай с добавлением листьев растения
Вкус чая с мелиссой
Зеленый чай с добавлением мелиссовых листьев обладает очень приятным вкусом и ароматом. В нем ощущаются лимонные нотки, он хорошо освежает.
Польза зеленого чая с мелиссой
При умеренном употреблении эффект от зеленого чая с мелиссой очень положительный. В частности, напиток:
- оказывает антибактериальное и противовоспалительное воздействие;
- устраняет спазмы в кишечнике;
- помогает справиться с тошнотой;
- нормализует обменные процессы и способствует очищению организма;
- выравнивает желудочную кислотность и избавляет от отеков;
- снижает давление и помогает при гипертонии;
- благотворно влияет на организм при бронхиальной астме;
- укрепляет сосуды и улучшает сердечную деятельность;
- помогает преодолеть стресс и справиться с повышенной тревожностью;
- нормализует сон;
- снижает уровень сахара и защищает от развития диабета;
- предотвращает атеросклероз, варикоз и тромбоз;
- улучшает состояние кожи и препятствует появлению первых морщин;
- очищает кровь и защищает от развития анемии;
- снижает температуру при гриппе и ОРВИ;
- комплексно укрепляет иммунитет.
Польза и вред мелиссы для здоровья проявляются при заболеваниях репродуктивной сферы. Зеленый чай улучшает либидо, служит профилактикой бесплодия. Пить его можно при воспалительных процессах мочеполовой сферы.
Чем полезен чай с мелиссой для женщин
Употреблять мелиссовый чай женщинам рекомендуется, прежде всего, при повышенной нервозности, раздражительности и частых перепадах настроения. Польза напитка состоит в том, что он успокаивает тревогу и устраняет апатию, снимает усталость и помогает расслабиться.
Применять чай можно при склонности к варикозу, при тяжести в ногах и отечности. За счет мочегонных свойств средство способствует быстрому похудению. Витамины и кислоты в составе продукта стабилизуют гормональный фон, облегчают состояние при месячных и тяжело протекающем климаксе.
Можно ли пить чай с мелиссой мужчинам
Свойства зеленого чая с мелиссой приносят пользу мужчинам. Трава оказывает успокаивающее воздействие и помогает справляться с раздражительностью и агрессией. Кроме того, польза растения заключается в укреплении сердца и сосудов. На фоне его употребления снижается риск ранних инсультов и инфарктов.
Чай с мелиссой улучшает состояние при похмелье
При беременности
Беременные женщины могут оценить пользу мелиссового настоя при сильном токсикозе. Зеленый чай снимает приступы тошноты, улучшает аппетит и ускоряет усвоение пищи. Кроме того, он приносит пользу при подавленности, а также предотвращает развитие запоров и метеоризма.
В большинстве случае мелисса вполне безопасна для формирующегося плода. Если у женщины нет аллергии, употреблять зеленый чай можно 2-3 раза в сутки.
При грудном вскармливании
Мелиссовый чай редко вызывает негативные реакции в период лактации и в основном приносит пользу матери и ребенку. Употреблять его можно по 1-2 чашки в сутки, при этом заваривают ароматные листья слабо.
Начинать прием чая необходимо с малых дозировок, чтобы убедиться в отсутствии аллергии у ребенка. Если новорожденный отреагирует на мелиссу в рационе матери кожной сыпью или коликами, от напитка придется временно отказаться.
Для детей
Обычно чай с добавлением мелиссы приносит пользу маленьким детям. Он оказывает успокаивающее воздействие, укрепляет иммунную систему и предотвращает частые простуды. У подростков напиток повышает концентрацию внимания и стимулирует мозговую активность, при этом подавляя гормональные всплески.
Впервые предлагать мелиссовый чай ребенку разрешается после четырех лет. При необходимости использовать средство можно наружным способом — для обработки раздражений, укусов насекомых и высыпаний на коже.
При похудении
Чай из листьев мелиссы помогает нормализовать вес и избавиться от лишних килограммов. На диете полезный настой способствует избавлению от отеков и выводит из тканей шлаки и токсины. Употреблять мелиссу можно при склонности к изжоге — зеленый чай успокаивает раздраженные слизистые.
Напиток выравнивает эмоциональный фон и помогает легче переносить пищевые ограничения. Кислоты и минеральные вещества в составе мелиссы предотвращают развитие авитаминоза.
Чай с мелиссой при панкреатите
При обострении панкреатита любые травяные чаи рекомендуется исключить из рациона. Первые дни необходимо соблюдать строжайшую диету и употреблять исключительно чистую воду.
После того, как боли утихнут, и заболевание перейдет в состояние ремиссии, мелисса сможет принести большую пользу. Травяной чай поможет нормализовать пищеварение и устранит тошноту. Употреблять настой с мелиссой рекомендуется по половине стакана натощак до трех раз в день.
Чай с мелиссой при панкреатите улучшает аппетит
Чай с мелиссой при гастрите
Чай из мелиссы при рвоте, расстройстве кишечника и болях в желудке приносит большую пользу. Напиток успокаивает раздраженные слизистые, предотвращает образование язв и нормализует выработку соляной кислоты.
Добавлять сушеные листья лекарственного растения можно в обычный черный или зеленый чай. Также готовят целебный настой на основе травы — заваривают 100 мл кипятка 10 г сырья и томят на водяной бане около 15 минут. Принимать средство для получения максимальной пользы нужно трижды в сутки по 30 мл.
Успокаивает ли чай с мелиссой
Флавоноиды и эфирные масла в составе травяного чая приносят пользу для нервной системы. При повышенной тревожности, раздражительности, склонности к депрессии и бессоннице рекомендуется готовить такое средство:
- В стеклянную емкость засыпают 20 г высушенной травы.
- Заливают сырье 500 мл кипятка.
- Настаивают под крышкой до остывания.
- По прошествии срока процеживают.
Чай принимают в течение дня по несколько глотков. Исследования показывают, что мелисса снижает тревожность и способствует расслаблению, улучшает настроение и повышает концентрацию внимания.
Как правильно заварить мелиссу для чая
Лекарственных рецептов с мелиссой существует немало. На основе сушеных листьев готовят целебные отвары и настои, сырье добавляют к обычной черной или зеленой заварке. Во всех случаях трава приносит пользу, хотя рекомендации по употреблению напитков могут различаться.
Правильно заваривать сушеную мелиссу для чая нужно по следующему алгоритму:
- В керамический или стеклянный чайник засыпают 10 г сухих листьев.
- Заливают сырье 250 мл горячей воды.
- Оставляют под крышкой на 10-15 минут.
- Переливают в чашку сквозь ситечко.
Сахар добавлять нежелательно, поскольку он снизит пользу настоя. Но при желании напиток можно подсластить медом, а также разбавить молоком или внести дольку лимона.
При добавлении мелиссы в обычный чай на 250 мл вносят 2-3 свежих или сушеных листа. Закладывать их нужно за пару минут до употребления напитка.
Чай с мелиссой не принято заваривать крутым кипятком, ценные вещества в составе от этого разрушаются
Как правильно пить
При употреблении травяного чая рекомендуется следовать определенным правилам. При их соблюдении напиток принесет максимальную пользу и не окажет негативного воздействия:
- В день принято выпивать 2-3 чашки мелиссового чая средней крепости. При разовом превышении дозировки напиток обычно не причиняет вреда. Но если злоупотреблять средством постоянно, это может спровоцировать нарушения в работе почек, сосудов и сердца.
- Травяной напиток не оказывает выраженного стимулирующего воздействия, поэтому разрешается употреблять чай с мелиссой перед сном. Средство поможет расслабиться и отвлечься от дневных забот, поспособствует быстрому и спокойному засыпанию.
- Зеленый чай разрешается употреблять натощак. Мелисса редко раздражает слизистые и не нарушает кислотно-щелочной баланс. Напиток до еды приносит особенную пользу при изжоге.
При этом нежелательно употреблять травяной чай перед поездкой за рулем или ответственным долгим дежурством. Седативные свойства мелиссы в таких случаях могут причинять вред и ослаблять концентрацию внимания.
Вред чая с мелиссой и противопоказания
Польза и вред зеленого чая с мелиссой сочетаются друг с другом. Хотя строгих противопоказаний трава практически не имеет, в некоторых случаях применять ее нужно с осторожностью.
Полностью исключить мелиссовый чай из рациона необходимо:
- при индивидуальной аллергии на растительное сырье;
- при остром панкреатите и язве желудка;
- при выраженной гипотонии.
При некоторых других состояниях целебный напиток требуется принимать с осторожностью. В частности, ограничить его объемы необходимо при неврологических и психиатрических недугах, при тяжелых заболеваниях сердца и печени. Употреблять напиток нельзя одновременно с сильнодействующими медицинскими препаратами и седативными лекарствами.
Лучшими вкусовыми качествами обладает мелиссовый чай, остывший до температуры 40-65 °С
Передозировка настоем приводит к развитию побочных эффектов. Трава может вызвать головную боль и головокружение, нарушения сердечного ритма и дискомфорт в желудке, сонливость. В особенно тяжелых случаях у человека развивается спутанность сознания.
Заключение
Зеленый чай с мелиссой полезен при нарушениях пищеварения, психологических расстройствах и воспалительных процессах. Напиток оказывает выраженное расслабляющее и успокаивающее воздействие, очищает организм и стимулирует обмен веществ.
