Содержимое
- 1 Ценность и состав витаминной смеси из лимона и меда
- 2 Польза меда с лимоном для организма
- 3 Как приготовить лимон с медом
- 3.1 Рецепт меда с лимоном от кашля
- 3.2 Рецепт смеси из лимона и меда для похудения
- 3.3 Как сделать лимон с медом от простуды
- 3.4 Рецепт состава из лимона и меда для чистки сосудов
- 3.5 Рецепт лимона с медом для иммунитета
- 3.6 Как готовить лимон с медом для омоложения кожи
- 3.7 Рецепт смеси лимона с медом для улучшения памяти и зрения
- 3.8 Народное средство из меда и лимона при заболеваниях сердца
- 3.9 Лечение медом и лимоном при повышенном холестерине
- 4 Как принимать лимон с медом
- 5 Как хранить лимон с медом
- 6 Ограничения и противопоказания
- 7 Заключение
Лимон с медом — эффективное лечебное средство, приготовить которое под силу каждому. Домашняя медицина предлагает десятки целебных рецептов на основе этих ингредиентов, интересно ознакомиться с их полезными свойствами и действием.
Ценность и состав витаминной смеси из лимона и меда
По отдельности лимон и мед являются крайне ценными лечебными продуктами. Оба они содержат большое количество витаминов, минералов и органических кислот, оказывают выраженное противовирусное и укрепляющее воздействие. При сочетании продуктов между собой полезный эффект возрастает вдвое, поскольку лимон и мед не только усиливают, но и дополняют действие друг друга.
В обычной медово-лимонной смеси содержатся следующие вещества:
- аскорбиновая кислота — более половины дневной нормы в 100 г полезного продукта;
- витамины В1, В9, В6 и В5 — они оказывают благотворное влияние на обмен веществ и нервную систему, улучшают состояние сосудов и состав крови;
- магний, калий и медь — эти элементы полезны для кровеносной системы и для мышц, для почек и гормональной системы;
- кальций — в смеси лимона с медом присутствует около 5% суточной нормы минерала, отвечающего за здоровье опорно-двигательного аппарата;
- фосфор и железо — высокое количество этих элементов повышает уровень гемоглобина, препятствует развитию анемии и защищает от недугов щитовидную железу.
Также в составе лимона с медом присутствуют сера и фтор, натрий и аминокислоты, фолиевая кислота и пищеварительные ферменты.
Пищевая ценность полезной смеси составляет около 350 ккал на 100 г продукта, однако точный показатель зависит от конкретного рецепта и соотношения ингредиентов. Несмотря на высокую калорийность смеси, вреда фигуре она не наносит, употреблять лимонный мед нужно в очень малых количествах.
Польза меда с лимоном для организма
При употреблении в терапевтических целях и ради профилактики лимон и мед оказывают следующее действие на организм:
- укрепляют общую выносливость и повышают иммунитет;
- помогают бороться с запорами, зашлакованностью организма и лишним весом;
- способствуют понижению кровяного давления и делают сосуды более эластичными;
- защищают от развития опасных недугов сердце и мозг;
- оказывают укрепляющий эффект на суставы и препятствуют развитию артрита и ревматизма;
- выводят из тканей все токсические вещества и снижают вредный холестерин;
- оказывают целительное действие при простуде и вирусных инфекциях;
- помогают быстро снизить повышенную температуру.
Лимонно-медовая смесь оказывает тонизирующий эффект и повышает бодрость, помогает избавиться от депрессивного состояния и тревожности.
Польза меда с лимоном для мужчин
Рецепты здоровья лимона с медом приносят немалую пользу мужскому организму. Выражается она в том, что продукт:
- укрепляет сосуды и поддерживает работу печени, помогая выводить из организма шлаки;
- нормализует сердечную деятельность и препятствует развитию инфарктов и инсультов, особенно опасных для мужчин;
- предупреждает онкологические заболевания мочеполовой сферы;
- помогает справиться с воспалительными процессами в организме.
Кроме того, лимон и мед оказывают положительное влияние на мужскую потенцию. Регулярное употребление простого, но эффективного средства повышает способность мужчины к зачатию здорового ребенка.
Польза меда с лимоном для женщин
Рецепты лимона с медом в банке приносят значительную пользу для здоровья женщин. Витаминная смесь помогает:
- улучшить пищеварение, ускорить обменные процессы и стимулировать быстрое похудение;
- повысить бодрость и активность в период естественных женских недомоганий;
- избавиться от скачков настроения, часто посещающих женщин во время месячных или климакса;
- улучшить состояние волос, кожи и ногтей, даже при внутреннем употреблении полезная смесь преображает внешний вид в лучшую сторону.
Лимонно-медовый продукт приносит большую пользу женщинам, склонным к перепадам настроения, помогает при мигренях и бессоннице.
Можно ли принимать витаминную смесь детям
И свежий лимон, и натуральный мед могут принести значительную пользу для детского организма. Оба компонента укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение, что очень важно для подрастающих малышей.
Однако впервые предлагать ребенку витаминную смесь можно только после 3 лет. Первая дозировка должна быть очень небольшой — четвертинка маленькой ложки с утра. В течение дня нужно наблюдать за реакцией организма малыша, если вреда не проявится, постепенно объемы можно увеличить. После 6 лет дозировка лимона и меда может составлять до 2 маленьких ложек в день.
Такие предосторожности связаны с тем, что медовые и цитрусовые продукты часто вызывают аллергию, а в сочетании представляют повышенную опасность. Кроме того, кислый лимон может оказывать раздражающее действие на желудок, что тоже причинит ребенку вред.
Как приготовить лимон с медом
Народная медицина предлагает множество целебных рецептов, основанных на сочетании 2 главных компонентов. Пропорция лимонов с медом может меняться, однако польза смесей остается стабильно высокой для всех систем организма.
Рецепт меда с лимоном от кашля
При кашле витаминная смесь оказывает двойное полезное действие, если лимон борется с инфекциями в дыхательных путях и устраняет микробы, то мед смягчает раздраженное горло и убирает боль. Лечебное средство готовят так:
- лимон моют и вместе с кожурой натирают на мелкой терке;
- полученную кашицу как следует перемешивают с медом в объеме 150 г;
- употребляют по большой ложке натощак с утра, запивая 100 мл воды.
Смесь помогает при простудном кашле и при бронхите, способствует отделению мокроты и приносит пользу даже при хронических недугах дыхательных путей.
Рецепт смеси из лимона и меда для похудения
Приносят полезный эффект для похудения корица, мед и лимон — средство получается не только витаминным, но и очень вкусным. Для его приготовления необходимо:
- натереть на терке лимон и отмерить 1 большую ложку лимонной мякоти либо выжать столько же лимонного сока;
- смешать лимон с 2 маленькими ложками меда;
- добавить к смеси маленькую ложечку корицы и как следует перемешать.
Принимают смесь для похудения на пустой желудок перед тем, как поесть — всего по 1 чайной ложке трижды в день. Средство поспособствует сжиганию жировых отложений и поможет быстрее вывести из организма накопившиеся шлаки.
Как сделать лимон с медом от простуды
Витаминная смесь прекрасно помогает избавиться от повышенной температуры, насморка и других симптомов недомогания. Готовят противопростудное средство так:
- 1 кг спелых лимонов обдают кипятком, а затем пропускают через мясорубку;
- удаляют косточки, которые обладают горьким привкусом;
- кашицу заливают 500 мл жидкого меда в стеклянной банке;
- перемешивают и убирают в холодильник.
В закрытом виде смесь нужно настаивать в холоде 4 дня, чтобы полезные вещества в лимоне и меде как следует проникли друг в друга. Принимают антипростудное средство трижды в день, по 1 большой ложке натощак.
Рецепт состава из лимона и меда для чистки сосудов
Перепады артериального давления, аритмия и одышка часто появляются из-за плохих сосудов даже у молодых людей. Витаминная медово-лимонная смесь способна решить проблему и полноценно очистить кровь.
Рецепт с лимоном для чистки сосудов выглядит следующим образом:
- несколько лимонов моют в кожуре, режут на дольки и извлекают косточки;
- очищенные от косточек дольки загружают в блендер или мясорубку и превращают в однородную кашицу вместе с кожурой;
- кашицу заливают жидким или густым медом в соотношении 2 большие ложки меда на мякоть 1 лимона.
Смесь необходимо как следует перемешать и оставить в закрытой стеклянной банке на сутки при комнатной температуре. После этого средство можно принимать трижды в день натощак по большой ложке. Продолжать лечение необходимо в течение месяца, а первый эффект должен появиться уже через 2 недели терапии.
Рецепт лимона с медом для иммунитета
Мед с лимоном натощак сможет принести пользу при дефиците витаминов и склонности к частым простудам. Для приготовления укрепляющего средства понадобится взять 1 кг спелых цитрусов и 500 г жидкого меда. Рецепт выглядит так:
- лимоны в кожуре ошпаривают кипятком для дезинфекции и натирают либо измельчают в блендере;
- остатки косточек из массы удаляют, а мякоть заливают медом и перемешивают;
- смесь перекладывают в стеклянную емкость и убирают на хранение в холодильник.
Принимать средство нужно трижды в день по большой ложке, лучше делать это на пустой желудок. Для укрепления иммунитета медово-лимонное лекарство принимают курсами по 2 недели, при необходимости терапию повторяют.
Как готовить лимон с медом для омоложения кожи
Витаминное средство оказывает замечательный эффект в борьбе со старением кожи. Самый быстрый результат дает применение простой домашней маски. Для ее приготовления нужно разрезать спелый лимон пополам, выжать сок из одной половинки и перемешать с большой ложкой меда.
После этого лимонный сок с медом наносят на марлевую или тканевую чистую салфетку и прикладывают к лицу на 20 минут. По истечении времени лицо нужно умыть теплой чистой водой.
Рецепт смеси лимона с медом для улучшения памяти и зрения
Пользу мед с лимоном по утрам принесет пожилым людям и всем, кто испытывает повышенные интеллектуальные и зрительные нагрузки. Хорошее влияние на здоровье глаз и на работу мозга оказывает такое средство:
- 3 лимона в кожуре тщательно моют, извлекают из них косточки, а потом измельчают в кашицу вместе с цедрой;
- к лимонной мякоти добавляют 3 большие ложки жидкого натурального меда;
- основные компоненты дополняют 2 большими ложками перетертого столового хрена.
Перед употреблением смесь нужно на 3 недели убрать в холодильник — полезные компоненты должны как следует смешаться друг с другом. Когда средство будет полностью готово, его понадобится употреблять в количестве 1 маленькой ложечки натощак дважды за сутки.
Народное средство из меда и лимона при заболеваниях сердца
При склонности к аритмии, тахикардии и другим неприятным кардиологическим расстройствам приносят пользу лимонно-медовые смеси. Наибольшей известностью обладает следующий рецепт:
- несколько лимонов выжимают, чтобы получить свежий сок;
- лимонный сок смешивают с медом и морковным соком;
- к ингредиентам добавляют перетертый хрен.
Все компоненты берутся в равном количестве. Готовое средство убирают в холодильник и дают настояться сутки, а потом употребляют 3 раза в день по большой ложке. Смесь из лимона, меда и других полезных компонентов оказывает укрепляющее действие на сосуды, а, следовательно, регулирует деятельность сердца и не позволяет развиться опасным состояниям.
Лечение медом и лимоном при повышенном холестерине
При высоком уровне вредного холестерина пользу приносят даже мед и лимон по отдельности. Исследования подтверждают, что прием этих продуктов понижает холестерин почти мгновенно. И двойную пользу приносят 2 ингредиента, объединенные в витаминную смесь — при регулярном употреблении они помогают улучшить состав крови и отрегулировать липидный обмен.
Готовят средство от холестерина так:
- из половинки спелого цитруса выжимают сок;
- смешивают с 1 большой ложкой натурального меда;
- принимают каждое утро на пустой желудок в полном объеме.
При желании целебное средство можно запить стаканом воды — польза от этого не уменьшится.
Как принимать лимон с медом
Несмотря на то, что рецепты витаминной смеси существуют разные, общие правила приема лимона и меда остаются едиными для всех ситуаций.
- Наибольшую пользу целебное средство приносит по утрам, если принимать его натощак. Именно с утра употреблять лекарственный продукт рекомендуется для похудения, укрепления сосудов и сердца, повышения общей выносливости. Однако польза от меда с лимоном на ночь может быть при простуде, в этом случае наутро наступит заметное облегчение.
- При употреблении витаминной смеси важно соблюдать умеренные дозировки. Для взрослых дневная порция продукта составляет не больше 200 г, а для малышей — всего 70 г. Превышать указанные дозировки не рекомендуется, поскольку в организме может наступить переизбыток витаминов, а это приведет к аллергическим высыпаниям, тошноте, диарее и лихорадке.
- Общие сроки употребления полезной смеси зависят от конкретного заболевания. Как правило, лечение медово-лимонным составом продолжают 2-3 недели, в редких случаях курс продлевают до месяца. Употреблять средство без перерывов на постоянной основе нельзя — это приведет к гипервитаминозу.
Как хранить лимон с медом
Лимонно-медовая смесь не относится к скоропортящимся продуктам и может сохранять ценные свойства достаточно долго. Однако для этого необходимо соблюдать правила хранения — держать лекарственную смесь в плотно закрытой стеклянной емкости, в темном месте при температуре не выше 10 °С. Холодильник для хранения смеси подходит идеально, а вот замораживать ее нельзя — от этого потеряет полезные свойства мед.
При соблюдении условий витаминное средство остается пригодным для употребления в течение месяца.
Ограничения и противопоказания
При всей своей пользе целебный продукт обладает некоторыми противопоказаниями. К ним относятся:
- аллергия на цитрусы или на пчелиные продукты;
- склонность к ожирению;
- острый панкреатит, язва желудка или гастрит с повышенной кислотностью;
- воспаления кишечника;
- пиелонефрит.
С осторожностью принимать средство нужно при чувствительных зубах — лимон в составе продукта может повредить зубной эмали. В таких случаях после употребления средства лучше прополоскать рот теплой водой.
Заключение
Лимон с медом — одно из самых простых и вместе с тем полезных для человеческого организма средств. Если соблюдать небольшие дозировки и в точности следовать рецептам, лекарственный продукт спасет от симптомов многих заболеваний.