Содержимое
- 1 Можно ли есть гранат при ГВ
- 2 Можно ли гранатовый сок при грудном вскармливании
- 3 Чем полезен гранат во время грудного вскармливания
- 4 Введение граната в рацион мамы при кормлении грудного ребенка
- 5 Правила употребления граната во время ГВ
- 6 Меры предосторожности
- 7 Противопоказания к гранату при кормлении грудным молоком
- 8 Заключение
- 9 Отзывы о гранате при грудном вскармливании
Каждая кормящая мать должна максимально внимательно следить за своим рационом. Гранат при грудном вскармливании, как и любой другой фрукт яркого красного цвета, способен стать причиной аллергической реакции и высыпаний у малыша. Тем не менее, при соблюдении правильного режима питания достигается максимальная польза от употребления этого фрукта.
Можно ли есть гранат при ГВ
Как и большинство экзотических фруктов и овощей, гранат вызывает опасения у большинства женщин, кормящих своего ребенка грудью. Любые плоды ярких цветов являются сильнейшими потенциальными аллергенами, поэтому введение граната в рацион матери при кормлении грудного ребенка должно производиться постепенно.
С особой тщательностью стоит подходить к выбору самих фруктов. Плоды должны быть максимально спелыми и сладкими. Не до конца созревшие гранаты имеют кислый вкус, поэтому с легкостью могут вызвать нарушение пищеварительной системы, причем не только у ребенка, но и у самой кормящей матери. На плодах должна отсутствовать гниль, а также следы от падений и ударов.
Можно ли гранатовый сок при грудном вскармливании
Как и в случае с фруктом, гранатовый сок при кормлении новорожденного также следует употреблять максимально осторожно. Напиток, купленный в супермаркете, скорее всего, является разбавленным, поэтому и концентрация полезных веществ и его возможный вред для организма становятся не такими значительными.
Стоит понимать, что сок из супермаркета может содержать в своем составе большое количество вредных для ребенка красителей и консервантов. Выходом из этой ситуации является самостоятельное изготовление напитка в домашних условиях. Так мама может полностью обезопасить себя и ребенка от некачественной продукции.
Чтобы получить качественный сок из спелых фруктов, необходимо хорошо очистить гранат и вручную перебрать зерна. Важно удалить пленки, зеленоватые части и зерна, поврежденные плесенью. Домашний гранатовый сок для кормящих мам можно разбавить морковным или свекольным — это снизит его кислотность.
Чем полезен гранат во время грудного вскармливания
Гранат — кладезь благотворных для человека химических соединений. Он содержит в своем составе полезнейшие аминокислоты, играющие важнейшую роль в правильном формировании нервной системы. Фрукт также богат необходимыми для организма легкорастворимыми полифенолами, выполняющими роль антиоксидантов.
В гранатах и гранатовом соке содержится целый комплекс витаминов, среди которых:
- витамин C – стимулятор иммунной системы и ускоритель выработки гемоглобина;
- витамины A, E и PP, которые в комплексе улучшают кровообращение, формируют костную систему и способствуют защите клеток организма;
- витамин B9, необходимый для правильного развития клеток центральной нервной системы и улучшения клеточной регенерации.
Фрукт также богат разнообразными микроэлементами. Кальций помогает в формировании костной системы. Магний — обязательный элемент для образования нервных волокон. Железо улучшает кровообращение. Калий улучшает мозговую деятельность и обеспечивает защиту сердечно-сосудистой системы.
Введение граната в рацион мамы при кормлении грудного ребенка
Кормящей маме можно есть гранат при соблюдении некоторых условий. В первые 2 месяца грудного вскармливания стоит полностью отказаться от такого продукта, как гранат — он способен вызвать даже минимальные аллергические реакции, влияя на химический состав грудного молока.
Гранат, как и другие продукты с кислым и сладким вкусом, изменяет вкус материнского молока, поэтому даже на 3 месяце грудного вскармливания не стоит спешить с его вводом в рацион. Такое изменение привычного вкуса может вызвать полный отказ ребенка от приема пищи.
Большинство педиатров рекомендуют начинать вводить гранат и его сок, начиная с 6-месячного возраста ребенка. В это время пищеварительная система у него становится более стабильной и готовой к перевариванию новых продуктов. Кроме того, к 6 месяцу ребенку помимо грудного вскармливания начинают вводить разнообразные прикормы.
Правила употребления граната во время ГВ
Чтобы не навредить организму матери и ребенка при грудном вскармливании, необходимо следовать четкому плану его ввода в рацион. Эксперты утверждают, что начальная доза граната для женщины должна быть минимальна. Оптимальным вариантом будет употребление 4-5 зерен в день. Спустя пару дней необходимо будет обратить внимание на общее состояние ребенка, в особенности на возможное усиление кишечных колик. Аллергическая реакция обычно проявляет себя не сразу. Если на коже малыша не появилось высыпаний и небольших покраснений, скорее всего, организм ребенка устойчив к употреблению этого фрукта.
Также важно обратить внимание на поведение малыша и его стул — если он в норме, можно постепенно увеличивать размер употребляемых порций фрукта. Разумеется, матери в период кормления следует соблюдать умеренность в рационе, поэтому даже если гранат не наносит вреда организму ребенка, не стоит пренебрегать возможными последствиями.
Ни в коем случае нельзя употреблять косточки. В них содержится огромное количество химических соединений и дубильных веществ, негативно влияющих на желудочно-кишечный тракт ребенка. Отличным вариантом будет самостоятельно изготавливать сок или купить его в магазине.
Начинать пить гранатовый сок при грудном вскармливании стоит с особой осторожностью. Лучше всего начинать с дозы в несколько глотков в день и постоянно наблюдать за поведением своего ребенка после вскармливания. Если никаких высыпаний не обнаружено, а ребенок не испытывает проблем со стулом, можно постепенно увеличивать дозу употребления сока. Однако стоит помнить, что максимальной дозой для матери является не более 200 мл в день.
Меры предосторожности
Чтобы избежать возможных проявлений негативных последствий употребления гранатов во время кормления грудным молоком, необходимо следовать нескольким простым правилам:
- Не проявлять излишнего фанатизма, внося гранат в свой рацион. Лучше немного подождать, когда у ребенка хоть немного сформируется пищеварительная система.
- Не есть слишком много фруктов и не пить больших порций сока, даже если у малыша не проявились признаки аллергической реакции.
- Не употреблять сок во время периодов колебания стула у ребенка. Содержащаяся в нем кислота не способствует нормализации желудочно-кишечного тракта.
Кормящим мамам стоит прислушаться к врачам-стоматологам. Во избежание проблем с зубной эмалью они рекомендуют разводить сок с водой в пропорции 1:1, чтобы избежать разрушения зубов из-за высокого количества содержащейся в соке кислоты. Также изменить кислотный состав сока помогает добавление в него сахара или заменителя.
Противопоказания к гранату при кормлении грудным молоком
Самым главным фактором, запрещающим употребление граната и гранатового сока при грудном вскармливании, является склонность ребенка к аллергическим реакциям. При первых проявившихся симптомах аллергии матери необходимо немедленно исключить этот продукт из своего рациона. Повторная попытка ввода в меню желательна лишь спустя пару месяцев. Если реакция повторяется — стоит обратиться к врачу за консультацией.
Гранатовый сок оказывает сильнейшее закрепляющее стул воздействие. Это может привести к длительным запорам у кормящей матери. Запор является одной из причин геморроя у женщин, поэтому на первый взгляд безобидный фрукт может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ни в коем случае нельзя употреблять гранатовый сок во время лактации женщинам, болеющим гастритом и панкреатитом. Кислота сока усугубит заболевание.
Запрещено употребление гранатового сока кормящим женщинам, имеющим проблемы в ротовой полости. Так как в соке содержится большое количество кислоты, регулярное его употребление способствует разрушению зубной эмали. Учитывая, что во время кормления все женщины сталкиваются со стоматологическими проблемами, лучше обезопасить себя, отказавшись от чрезмерного употребления этого продукта.
Заключение
Гранат при грудном вскармливании стоит вводить максимально осторожно. При первых появлениях симптомов аллергии или нарушениях стула у ребенка необходимо полностью отказаться от его употребления. Если же введение нового фрукта прошло успешно — можно без фанатизма постепенно увеличивать его количество в рационе.
