Содержимое
Гранат – это плод гранатового дерева, который имеет многовековую историю. Древние римляне называли плоды дерева «зернистыми яблоками». На территории современной Италии существует теория, утверждающая, что гранат был тем самым запретным плодом, который соблазнил Еву. Он известен своими полезными свойствами с давних пор, из его зерен выжимают жидкость, которая также приносит пользу для здоровья. Гранатовый сок при беременности часто становится продуктом, способствующим восполнению запасов железа и насыщению организма необходимыми элементами.
Можно ли беременным гранат
Качественные характеристики плода разнообразны, но у будущих мам возникают опасения по поводу употребления плода при беременности. Это происходит из-за повышенного содержания некоторых элементов. Чтобы разобраться, можно ли гранат при беременности, приносит он пользу или вред, необходимо проанализировать свойства элементов состава.
Кроме того, значение имеет срок беременности. Каждый этап внутриутробного развития характеризуют разной степенью потребности в полезных элементах. На ранних и поздних сроках беременности рекомендуют особенно тщательно подходить к выбору употребляемых продуктов. Можно сделать вывод, что плоды граната полезны для здоровья при беременности, но значение имеет состояние здоровья будущей мамы, срок беременности и потребность в полезных элементах.
Можно ли беременным гранатовый сок
Польза граната для беременных женщин очевидна. Гранатовый сок – это жидкость, которую получают путем отжима зерен на промышленном производстве. Самостоятельное получение сока из граната – энергозатратный и трудоемкий процесс, поэтому чаще всего его приобретают в магазинах. Ценность напитка при беременности высока, но употребление имеет некоторые ограничения из-за своих вкусовых и качественных характеристик:
- кислый вкус способствует подавлению тошноты при выраженном токсикозе, но может повышать кислотность желудка;
- чрезмерный прием гранатового сока может спровоцировать запоры, что нежелательно при беременности;
- нередко кислый гранатовый напиток может спровоцировать изжогу.
Гранатовый сок при беременности на ранних сроках
Гранат, безусловно, полезен для женщин на стадии планирования беременности. В этот период организм нуждается в накоплении полезных элементов. Значение имеют также дополнительные свойства, которыми обладает плод. Он способствует:
- очищению организма от токсинов;
- улучшению показателей крови;
- накоплению необходимого железа;
- увеличению запаса витаминов группы B.
Наступление беременности часто сопровождается тошнотой, ранним токсикозом и нарушением деятельности пищеварительного тракта. Этот промежуток многие женщины проводят под пристальным наблюдением врачей, которые отслеживают состояние и препятствуют риску развития выкидыша.
При наличии серьезных проблем со здоровьем женщинам при беременности на ранних сроках следует отказаться от сока граната концентрированного типа. Также исключают употребление жидкостей, которые могут спровоцировать изжогу, повышение кислотности желудка или развитие запоров.
На ранних сроках беременности организм может по-разному реагировать на привычные продукты: у беременных может появиться аллергия на гранат, хотя до этого ее не было. Женщины должны внимательно следить за реакциями организма и сообщать о признаках, вызывающих дискомфорт, лечащему врачу.
Если будущую маму беспокоит лишь легкая тошнота по утрам или вечерам, угроз для развития сложных состояний не диагностировано, то употребление сока из граната способно помочь при борьбе с тошнотой. Кроме того, напиток может снизить риски развития анемии, которая часто возникает при беременности.
Гранатовый сок при беременности на поздних сроках
Когда до рождения ребенка остается немного времени, женщины стараются как можно лучше подготовиться к родовому процессу. Сок граната на поздних сроках беременности может быть полезен при отсутствии противопоказаний по нескольким причинам:
- напиток обладает мочегонным свойством, что особенно важно для снятия отеков, которые беспокоят беременных в третьем триместре;
- содержит полезные элементы при низком показателе калорийности, поэтому не станет причиной отложения лишних килограммов;
- нормализует показатели крови, благодаря особенным свойствам состава, стабилизирует уровень гемоглобина.
Чем полезен при беременности гранат и гранатовый сок
О пользе гранатового сока или граната для беременных женщин можно судить по характеристике ценных свойств, которыми обладают элементы состава. Их условно делят на несколько групп:
Группы элементов | Свойства |
Аминокислоты (лизин, аргинин, серин, глутаминовая кислота, цистин, аспарагиновая кислота, треонин, аланин) | Влияют на процессы расщепления белков, способствуют улучшению регенерационных процессов, нормализации метаболизма; помогают усваивать углеводы и улучшают общие показатели. |
Витамины (аскорбиновая и фолиевая кислоты, набор витаминов A и группы B) | Являются незаменимыми участниками всех реакций организма, необходимы для правильного развития плода, восстановления баланса полезных веществ, нормализации естественных процессов на клеточном уровне. |
Макро- и микроэлементы (железо, магний, калий, кальций, марганец, цинк) | Необходимые для роста и развития плода вещества, способствующие формированию важных для жизни органов и нормализующие процессы, происходящие в организме матери. |
Клетчатка, дубильные вещества | Улучшают пищеварение, способствуют очищению от токсинов, обладают полезными свойствами, способными улучшить показатели крови. |
Свойства состава оказывают общее комплексное действие на организм будущей мамы:
- Укрепляют защитные силы организма, что особенно важно в периоды простуд и эпидемий гриппа.
- Улучшают показатели артериального давления за счет нормализации кровотока.
- Укрепляют стенки сосудов, что приводит к улучшению самочувствия и может снимать легкие головные боли.
- Ускоряют синтез белков, что положительно влияет на деятельность пищеварительной системы.
- Способствуют выводу вредных веществ из организма, за счет мочегонного эффекта.
- Положительно влияют на развитие плода из-за высокого содержания фолиевой кислоты и дополнительных макроэлементов, которые являются строительным материалом для формирования новой жизни.
Правила употребления граната для беременных
Чтобы извлечь максимальную пользу от приема граната и не нанести вреда организму, придерживаются определенных правил приема. Они зависят от общего самочувствия беременной женщины, ее вкусовых предпочтений и потребностей.
Сколько граната можно при беременности
Ежедневное поедание плодов может спровоцировать переизбыток некоторых веществ, поэтому количество плодов, принимаемых еженедельно, не должно превышать 2 — 3 штук.
Можно ли беременным есть гранат с косточками
Гранатовый плод имеет особенную структуру, все полезные вещества сосредоточены в зернах, которые нередко называют «косточками». При беременности зерна не оказывают вреда, но имеют дополнительные влияния:
- вяжущие качества помогают избавиться от диареи, закрепляют стул;
- способствуют понижению артериального давления.
Сколько можно пить гранатовый сок беременным
Напиток из гранатовых зерен имеет некоторые отличия. При беременности прием жидкости строго контролируется, чтобы избежать нагрузки на мочеполовую систему. Одновременно необходимо следить за развитием отеков.
Еженедельная доза при отсутствии противопоказаний не должна превышать 300 мл. Это значит, что сок пьют по 50 — 100 мл 2 — 3 раза в неделю. Кроме того, при беременности исключают прием высококонцентрированного гранатового сока, а также не пьют его на голодный желудок.
Свежевыжатый сок из зерен отличается от магазинного напитка, который продают в пакетах или банках. Магазинные соки не имеют высоких показателей концентрации, их прием можно увеличить вдвое. Значение имеет качество изготовленного напитка, сроки годности и технология производства. Настоящие соки, выжатые из зерен плодов высокого качества и достаточной степени зрелости, не могут продаваться по низкой цене. При покупке следует выбирать проверенных производителей, а также следить за сроком и условиями хранения.
Противопоказания к гранату во время беременности
Беременность – это прекрасный период в жизни каждой женщины. Он может быть осложнен проблемами со здоровьем. Специалисты внимательно следят за тем, чтобы вынашивание ребенка не было связано с возникновением осложнений. Гранатовый сок при беременности может быть полностью противопоказан в нескольких случаях:
- при наличии язвенной болезни желудка с повышенными показателями кислотности;
- при заболеваниях полости рта, провоцирующих образование язв и микротрещин десен;
- при панкреатите;
- при нестабильных показателях крови, отличающихся резкими скачками разного типа;
- при аллергии на гранат или элементы состава;
- при систематических запорах, связанных с особенностями организма.
Заключение
Гранатовый сок при беременности полезен как продукт, восполняющий недостаток микро- и макроэлементов и положительно влияющий на внутриутробное развитие ребенка. При наличии противопоказаний и ограничений он может быть полностью исключен из рациона при беременности.
