Содержимое
Хурма – это уникальный плод, который можно увидеть на прилавках магазинов в осенний период. Она является источником витаминов и минералов и помогает поддерживать иммунитет человека на высоком уровне. Также южный плод полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, и помогает улучшить работу органов пищеварения. Но людям, у которых зачастую возникают проблемы с функцией кишечника, нужно точно знать хурма крепит или слабит, чтобы избежать возможных осложнений. Поэтому стоит разобраться, какое воздействие на организм оказывает регулярное употребление плода.
Хурма снижает вероятность появления кишечных кровотечений при гастритах
Польза хурмы для кишечника
Полезные свойства данного фрукта для пищеварительной системы обусловлены богатым химическим составом. Хурма содержит, помимо комплекса витаминов и минералов, аминокислоты, каротиноиды, дубильные вещества, пектин, клетчатку.
Основные полезные свойства продукта для органов пищеварения:
- ускоряет восстановление слизистой оболочки;
- устраняет воспаление;
- снимает раздражение;
- утоляет голод;
- улучшает аппетит;
- нормализует обменные процессы в тканях;
- выводит соли тяжелых металлов, пестициды и радиоактивные соединения из организма.
Пользу кишечнику способна принести только спелая хурма. Недозревший фрукт отличается повышенным содержанием таниноподобных продуктов, из-за чего ощущается вяжущий эффект, неприятная терпкость и горький вкус. Все это в комплексе оказывает негативное влияние на желудок и может стать причиной тошноты, рези в животе.
Хурма крепит или слабит стул у взрослого
Мнения о том, хурма слабительное или крепит, кардинально расходятся. Это объясняется тем, что данный фрукт способен оказывать различное влияние на организм человека. На людей, у которых редко возникают проблемы с органами пищеварения, хурма оказывает слабительное действие. А при нарушении микрофлоры кишечника вероятность того, что она будет крепить и спровоцирует запор, значительно возрастает. Причем крепит или слабит не только свежая, но и сушеная хурма. Поэтому при терапии это нужно учитывать.
Если данный фрукт слабит, то это помогает не только нормализовать перистальтику кишечника, но и способствует выведению токсинов из организма. В случае серьезного нарушения стула и дисбактериозе специалисты рекомендуют полностью отказаться от употребления хурмы на период проведения терапии. Ведь она не только крепит, но и вызывает газообразование, а также повышенную напряженность стенок кишечника. А это значительно ухудшает общее самочувствие человека и замедляет выздоровление.
Помимо того, что хурма способна не только слабить и крепить, она еще является и диуретиком. Данный плод содержит большое количество воды и калия. А это означает, что она оказывает щадящее мочегонное действие без вреда для здоровья. Регулярное употребление зрелой хурмы является отличной профилактикой образования камней в мочевом пузыре.
Один спелый плод способен удовлетворить суточную потребность человека в пищевых волокнах более чем на 30 %
Помогает ли хурма при запорах
Такое нарушение работы кишечника, как запор, возникает на фоне сопутствующих заболеваний в организме, а также при неправильном питании и недостаточной двигательной активности человека. Если вовремя не обратить на проблему внимания, то это может привести к серьезным последствиям. Ведь для человека крайне важно своевременное опорожнение кишечника, а для этого необходимо, чтобы рацион питания включал продукты, богатые растительными жирами и клетчаткой.
Проведенные исследования показали, что хурму можно есть, если запор, так как фрукт полезен для кишечника. Ведь по содержанию клетчатки и пектина этот плод обгоняет яблоки.
Однако хурма слабит, как и крепит, только при ее полной зрелости и в умеренном количестве. При запорах врачи рекомендуют сочетать потребление этого южного плода с водой, а также выбирать сорта с наименьшим вяжущим эффектом, что обеспечит максимальную проходимость прямой кишки. Определить такие плоды можно по приплюснутой широкой форме, напоминающей помидор.
Также рекомендуется при колите с запорами употреблять хурму без кожуры, так как именно в ней сосредоточены в большем количестве танины, которые способны крепить. И на протяжении всего курса терапии нужно исключить из меню тяжелую пищу, чтобы снизить нагрузку на органы пищеварения.
Можно ли есть хурму при диарее
Этот южный плод способен крепить, поэтому он также помогает при диарее. Однако в этом случае рекомендуется отдавать предпочтение вяжущим сортам с повышенным содержанием дубильных веществ. Снизить неприятные симптомы, указывающие на нарушение стула, можно при съедании даже одного фрукта.
Хурма крепит при поносе в случае ее употребления с кожурой. Также она работает, как сорбент, нейтрализуя негативное воздействие токсинов на организм за счет образования плотной защитной оболочки на стенках внутренних органов.
Нормы и особенности употребления хурмы
Учитывая способность хурмы крепить и слабить в разных случаях, необходимо соблюдать правила и нормы ее потребления. Это позволит решить проблемы со здоровьем и исключит вероятность обратного эффекта.
При выборе хурмы нужно обращать внимание на ее внешний вид. Зрелые плоды имеют тонкую гладкую кожицу, на которой допустимо присутствие коричневых полос. При этом плодоножка должна быть сухой и иметь буро-коричневый оттенок. Если плод имеет трещины, то лучше отказать от его покупки, поскольку это может быть признаком загнивания плода изнутри.
Перед употреблением фрукт тщательно вымыть, а затем удалить плодоножку острым ножом. При необходимости очистить плод от кожицы можно, если его предварительно опустить на несколько секунд в горячую, а потом холодную воду.
Для взрослых
Хурму рекомендуется есть взрослым при отсутствии противопоказаний к ее употреблению. Этот продукт будет крепить при его съедании до трех штук в день. Превышение этой дозировки может привести к обратному эффекту. Для нормализации функции кишечника в случае диареи рекомендуется съедать не более одной хурмы в день.
Употреблять продукт нужно в первой половине дня, так как процесс его переваривания занимает около четырех часов. Хурма способна крепить и слабить не только при ее употреблении в свежем виде, но и после термической обработки. Ее можно добавлять в салаты, сочетать с мясом и птицей, а также на ее основе готовить джемы, коктейли, компоты.
Нельзя есть хурму натощак
Для детей
Детям давать южный плод можно с трех лет. До этого момента считается, что пищеварительная система малыша неспособна справиться с перевариванием хурмы, что может привести к негативным последствиям.
Вводить в рацион ребенка продукт нужно постепенно, начиная с небольшого количества. При этом необходимо следить за реакцией детского организма. В десятилетнем возрасте ребенок может съедать не более двух фруктов день
Противопоказания к употреблению
Несмотря на полезные свойства этого южного плода в некоторых случаях он способен нанести вред организму. Чтобы исключить такую вероятность, рекомендуется учитывать существующие противопоказания.
Среди них:
- индивидуальная непереносимость;
- возраст менее трех лет;
- наличие язв и спаек;
- сахарный диабет;
- панкреатит;
- стоматологические заболевания;
- ожирение.
Рекомендуется воздержаться от употребления данного фрукта в период реабилитации после перенесенной операции на пищеварительных органах из-за его способности крепить и слабить, а также во время лактации.
Специалисты настаивают, что хурма несовместима с молоком, морепродуктами, рыбой, куриными и утиными яйцами. При сочетании этих продуктов фрукт не только не будет крепить, но и вызовет сильную диарею. Но эта особенность не распространяется на кисломолочные продукты.
Заключение
Зная, в каких случаях хурма крепит или слабит, можно точно сказать, когда ее лучше употреблять и в каком количестве. В этом случае польза фрукта для здоровья человека будет неоценима. Ведь он способен наладить работу органов пищеварения у взрослых и детей, не прибегая к лекарствам.
