Лекарственный розмарин: полезные свойства и противопоказания

Розмарин является ароматным вечнозеленым кустарником с тонкими, напоминающими иголки, листьями. Ему свойственен уникальный хвойный аромат, ощутить который можно, растирая листок растения между двумя пальцами. В период цветения кустарник покрыт цветками нежно-сиреневого цвета. Особенно активно растение используют в сфере кулинарии, а также в ароматерапии из-за содержащегося в нем эфирного масла. Нередко его культивируют как целебную культуру благодаря уникальным особенностям. Подробные сведения о лечебных свойствах розмарина и противопоказаниях к его применению, а также рецепты из растения пригодятся в быту.

Содержание полезных веществ в розмарине

Розмарин был известен своими уникальными полезными свойствами еще в древние времена и активно использовался в качестве дезинфицирующего и бактерицидного средства. Растение применяли для обеззараживания воздуха в больницах, а также для проведения религиозных ритуалов.

В наше время сферы применения растения расширились: специалисты отмечают пользу его аромата для нервной системы и кровообращения головного мозга. Растение помогает улучшить память, избавиться от бессонницы, снять стресс и депрессивное состояние. Все эти полезные свойства растения обусловлены его составом. В листьях кустарника содержатся:

• Витамины A, B, C, E, РР;
• Макроэлементы: магний, фосфор, кальций, калий, натрий и цинк;
• Микроэлементы: цинк, марганец, селен и железо;
• Лауриновая кислота, способствующая укреплению иммунитета и формированию «полезного» холестерина в организме, а также оказывающая противовирусное действие;
• Каприловая кислота: обладает антибактериальными свойствами;
• Пальмитиновая кислота, которая несет пользу для кожи, удерживая влагу в ее клетках и предотвращая воспалительные процессы;
• Линолевая кислота: принимает участие в обменных процессах организма, улучшает метаболизм;
• Миристиновая кислота: выполняет роль проводника витаминов в клетки тела;
• Олеиновая кислота: способствует чувству бодрости, дает организму энергию;
• Изолейцин: ответственен за уровень глюкозы и гемоглобина в крови;
• Валин: участвует в азотном обмене в тканях;
• Лизин: играет важную роль в восстановлении и регенерации тканей, помогает кальцию лучше усваиваться в клетках;
• Триптофан: выступает в качестве антидепрессанта, улучшающего обменные процессы;
• Треонин: содействует выработке эластина и коллагена, поддерживает здоровое состояние кожных покровов;
• Фитостерины: избавляют организм от «плохого» холестерина, укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы.

Калорийность розмарина

Калорийность свежего розмарина:

Общая калорийность: 131,6 ккал/100 г (9,2% от рекомендованной нормы)

• Белки: 3,3 г (4,3%);
• Жиры: 6 г (9,08%);
• Углеводы: 6,8 г (5,17%);
• Пищевые волокна: 14 г (70,5%);
• Вода: 68 г (2,65%).

Калорийность сушеного розмарина:

• Общая калорийность: 330 ккал (23,2% от нормы);
• Белки: 5 г (5,97%);
• Жиры: 15,1 г (23,3%);
• Углеводы: 21,6 г (16,8%);
• Пищевые волокна: 42 г (213%);
• Вода: 9,3 г (0,3 %).

Чем полезен розмарин для женщин

Помимо общей пользы для тела, кустарник обладает уникальными лечебными свойствами для женского организма. Специалисты рекомендуют применять растение при нарушениях менструального цикла, а также в климактерический период. Прием настоя из розмарина по 1 — 2 чайной ложки в день окажет полезное влияние на функционирование нервной системы, поможет восстановить душевное равновесие и улучшит сон.

Помимо этого, полезные свойства розмарина активно применяют для лечения молочницы (женский кандидоз).

Розмарин проявляет свои свойства на клеточном уровне, активизируя обменные процессы во всем организме, оказывая лечебное действие.

Можно ли розмарин при беременности

Многие специалисты уверены, что употребление розмарина в период беременности имеет множество противопоказаний для организма женщин, однако в некоторых случаях отвары и настойки из растения обладают полезными свойствами для будущей мамы.

Средства из розмарина провоцируют сокращение мускулатуры матки, что может стать причиной преждевременного прерывания беременности или обильного маточного кровотечения. Именно поэтому категорически не рекомендуется употреблять растение в первый триместр беременности. Использование эфирного масла кустарника во втором и третьем триместрах также нужно осуществлять с предельной осторожностью. В этот период небольшое количество аромамасла разрешается применять для лечебной ароматерапии, способствующей выработке дофамина, который помогает снизить уровень раздражительности и тревожности, улучшить настроение будущей мамы.

Сырье также активно используют для лечебного массажа, который способствует устранению болевых ощущений в пояснице, а также избавляет от отечности ног.

Беременной женщине будет полезна и настойка, помогающая устранять ломкость волос. Для ее приготовления в кастрюлю следует положить горсть розмарина и залить 200 мл кипящей воды, а затем настоять в течение часа. Готовым раствором полощут волосы сразу после мытья головы.

Можно ли розмарин при грудном вскармливании

Розмарин характеризуется своим активным стимулирующим действием на лактацию, поэтому употребление средств из него в период грудного вскармливания будет особенно полезным при нехватке молока. Кроме того, свойство растения устранять мигрень, головокружение и бессонницу, а также отказывать тонизирующий эффект пригодятся женщине в этот период. Препараты с сырьем кустарника в составе предотвратят появление вирусных заболеваний как у мамы, так и у малыша.

Чем полезен розмарин для мужчин

Полезные свойства розмарина также подходят и для укрепления мужского здоровья: лечебный отвар из растения помогает справиться с заболеваниями мочеполовой сферы. Эффективен он и при слабой потенции. Для приготовления отвара используют ингредиенты:

• розмарин – 2 ч. л.;
• шалфей – 1 ч. л.;
• бессмертник – 1 ч. л.

Смесь следует залить литром кипящей воды и дать настояться 2 — 3 часа. Затем отвар необходимо отцедить и принимать по 4 — 5 раз в день за 15 минут до или после приема пищи. Специалисты рекомендуют использовать только свежий, недавно приготовленный отвар: так средство даст наибольшую пользу. Курс лечения составляет 10 — 30 дней.

Применение лечебных свойств розмарина

Свойства кустарника и количество полезных компонентов в его составе объясняют его широкое использование. Применение розмарина распространено и в медицине благодаря лечебному эффекту, который оказывают на организм препараты с его содержанием:

• Растение имеет свойство утолять боль в теле;
• Выводить из организма накопившиеся токсины и шлаки;
• Оказывать мочегонное и желчегонное воздействие;
• Повышать и укреплять иммунитет;
• Нормализовать функционирование печени;
• Снимать вздутия и метеоризм в кишечнике, заживлять гастрит и язвы;
• Улучшать метаболизм;
• Способствовать нормализации повышенного давления;
• Оказывать противовирусное и антибактериальное действие;
• Бороться с грибковыми инфекциями;
• Дезинфицировать и заживлять раны;
• Улучшать работу сердечно-сосудистой системы;
• Укреплять нервную систему;
• Повышать стрессоустойчивость.

Что лечит розмарин

Розмарин широко используют в сфере медицины благодаря богатому содержанию полезных элементов в его составе. Уникальные лечебные свойства растения оказывают положительное влияние на разные системы организма человека.

Лечение гинекологических заболеваний

Листья розмарина активно используют для лечения гинекологических заболеваний. Наиболее распространенными средствами являются отвары и настойки для внутреннего применения, спринцеваний и ванн. К показаниям для лечения относят кандидоз, нарушение менструального цикла, нехватку грудного молока, бели, вагинальный зуд, тяжелые симптомы климакса, нарушение психоэмоционального состояния, бессонницу, депрессию, нарушения на гормональном фоне.

Для приготовления лечебного отвара для наружного применения понадобятся: одна доля листьев розмарина, тысячелистника, шалфея, а также две доли дубовой коры. 100 г смеси необходимо залить тремя литрами воды, после чего довести до кипения и дать настояться. Отвар следует использовать на регулярной основе для спринцеваний.

Применение целебных свойств розмарина для лечения суставов

Розмарин богат содержанием лечебных антиоксидантов в составе, которые имеют свойство предотвращать износ суставов, что особенно важно для людей с наличием артроза. Специалисты рекомендуют использовать листья растения для приготовления соусов, супов, пюре, рыбных и мясных блюд. Еще одним вариантом употребления может стать чай: для этого сухие листья растения заливают кипятком. Однако следует помнить, что употреблять более трех чашек в день такого чая не рекомендуется.

Польза розмарина при лечении простуды

Полезные свойства розмарина помогают при лечении простудных заболеваний, в особенности, кашля. Растение оказывает смягчающее действие на раздраженные участки, снижая воспалительный процесс.

• Лечебный отвар можно употреблять в чистом виде в качестве чая, а также для полоскания горла. Для его приготовления следует взять 2 ч. л. сухого измельченного сырья и залить его 1 стаканом кипяченой воды, после чего прокипятить в течение 20 минут. Полученный отвар следует хорошо процедить и принимать за 30 минут до еды по чайной ложке 3 раза в день;
• Сходными свойствами обладает розмариновая настойка: 20 г сухих измельченных листьев растения следует залить стаканом водки или спирта, после чего дать настояться в течение 10 дней. Употреблять настойку 3 раза в день за полчаса до приема пищи (из расчета 25 капель на 2 столовые ложки воды).

Применение розмарина при лечении заболеваний сердца и сосудов

Еще одним лечебным свойством розмарина считают способность понижать высокое артериальное давление, что несет особую пользу для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Людям, перенесшим инсульт, рекомендуется принимать настойку, которая способствует улучшению кровообращения в мозге.

Растение также хорошо справляется с лечением мигреней: для этого достаточно лишь вдохнуть аромат его эфирного масла.

Польза розмарина для мозга

Розмарин способствует улучшению процесса запоминания. Под воздействием эфирного масла растения в организме начинают происходить сложные химические процессы, которые не уступают по эффекту медикаментозным препаратам.

Карносовая кислота в составе растения обладает свойством нейтрализовать свободные радикалы и продлевать тем самым молодость мозга. Благодаря сложным химическим соединениям, которые увеличивают концентрацию ацетилхолина, формируется хорошая память, снижается уровень утомляемости и повышается работоспособность организма в целом.

Употребление розмарина в свежем виде (или эфирное масло растения) даст неоценимую пользу для функционирования нервной системы:

• Улучшит уровень долговременной памяти;
• Укрепит рабочую память;
• Увеличит объем запоминаемого материала на 60 — 70%;
• Улучшит скорость и точность процессов мышления.

Полезен ли розмарин для похудения

Розмарин часто используют для маринования мяса: элементы в его составе помогают организму быстрее переваривать тяжелую жирную и белковую пищу, значительно ускорять обменные процессы, благодаря чему организм активнее сжигает калории. Однако стоит помнить: употребление должно сопровождаться правильным питанием и физическими нагрузками, тогда польза растения для похудения возрастет в несколько раз.

Применение розмарина в народной медицине

В народной медицине чаще всего используют розмариновое масло, сделать которое можно даже в домашних условиях:

1. Засыпать листья розмарина в стеклянную банку, а затем залить оливковым маслом или маслом жожоба.
2. Оставить на светлом месте на 6 недель.

Домашнее розмариновое масло имеет свойство уменьшать мышечную боль и активизировать функционирование нервной системы. При насморке и заболеваниях дыхательной системы его используют как добавку для ингаляции, которая помогает облегчить дыхание и убрать скованность грудной клетки. Для этого необходимо взять две ложки розмарина, залить кипятком и вдыхать на протяжении нескольких минут. Чтобы усилить эффект, голову рекомендуется держать над паром и накрыть сверху полотенцем.

Розмариновый чай и домашний масляный настой из листьев помогают активизировать умственную деятельность: благодаря активным веществам в составе растения блокируется действие свободных радикалов, что замедляет процесс старения. Кроме того, такой целебный домашний чай имеет свойство снимать приступы изжоги и восстанавливать нормальное пищеварение.

Масляный настой используют наружно как лечебное средство для устранения экземы, головной и суставной боли. Исследования, которые были проведены в Германии, доказали противовоспалительные и обезболивающие свойства розмарина.

Вдыхая запах розмаринового и лавандового масла, можно повысить уровень стрессоустойчивости и ослабить симптомы депрессии — за счет снижения кортизола, гормона стресса.

Домашние лечебные средства с розмарином также оказывают гигиеническое и оздоравливающее воздействие: их применение несет пользу при лечении воспаления десен и кариеса, а также для избавления от неприятного запаха ротовой полости. Для этого достаточно залить кипятком несколько веточек кустарника, добавить немного гвоздики и дать раствору настояться. Использовать для полоскания ротовой полости на регулярной основе.

Применение домашнего розмаринового масла оказывает лечебное воздействие и на состояние кожи: для избавления от экземы, акне, заживления ран и снятия воспаления после укуса насекомых.

Применение розмарина в косметологии

В сфере косметологии применяют свежую зелень растения, розмариновое масло и экстракт, а также настойки и отвары из сухих листьев. 

Чем полезен розмарин для волос

Полезные свойства розмарина помогают бороться с выпадением волос, перхотью, тусклостью и сечеными концами.

Для ускорения роста волос, увеличения их густоты и эластичности применяют ополаскивание отваром из побегов. Для этого используют свежее или сухое сырье растения, которое заваривают кипятком и дают настояться несколько часов, после чего ополаскивают средством волосы после мытья головы.

Для избавления от перхоти, себореи и зуда неоценимую пользу несет розмариновое масло, 6 — 7 капель которого смешивают с 50 мл настоя ромашки. Полученное средство нужно втирать в кожу головы за час до мытья, пока заболевание полностью не исчезнет.

Чтобы укрепить структуру волос, в шампунь рекомендуют добавить 10 — 15 капель розмаринового масла. Отзывы женщин показали: после использование шампуня с розмарином волосы становятся намного крепче по структуре и выносливее к термическому воздействию.

Еще одним не менее эффективным способом улучшения состояния волос является аромарасчесывание, для которого лучше всего использовать деревянную расческу. На кончики гребешка наносят несколько капель эфирного масла, после чего интенсивно расчесывают волосы по всей длине на протяжении 10 — 15 минут. Аромарасчесывание обладает пользой для укрепления корней, помогает сделать их более шелковистыми и придает натуральный блеск.

Как применять розмарин от целлюлита

Еще одно полезное свойство розмарина заключается в благоприятном воздействии на кожу тела: вещества в составе растения помогают выровнять ее рельеф, запустить омолаживающие процессы и стимулировать кровообращение в теле. Под действием эфирного масла из розмарина целлюлит постепенно уходит, кожа подтягивается, становится более упругой и привлекательной на вид. Розмарин также способствует улучшению гормонального фона, от которого также зависит появление «апельсиновой корки» на теле.

Для избавления от целлюлита используют обертывания с эфирным маслом, ванны на его основе.

Полезные свойства розмарина для лица

Розмарин несет особую пользу для кожи лица: целебные свойства растения помогают снять воспалительные процессы, выровнять кожный рельеф и придать лицу здоровый и свежий вид. Стоит помнить, что использование экстракта розмарина рекомендуется лишь при проблемной или жирной кожи, поскольку в составе препарата присутствует спирт.

Применение розмарина от прыщей

Если на участке растет кустарник розмарина, для использования подойдут веточки растения: необходимо сорвать и тщательно промыть одну ветку, потолочь и смазывать полученным соком лицо 1 — 2 раза в день. Такая натуральная маска должна находиться на коже около 20 — 30 минут, после чего ее следует смыть теплой водой. Сходными лечебными свойствами обладает и концентрированный настой из сухого сырья, если заварить 1 ст. л. на 50 мл кипятка. Использовать средство рекомендуется в качестве тоника для протирания лица. Храниться такой настой должен исключительно в холодильнике не больше 2 дней.

Маски с розмарином

Для приготовления масок чаще всего применяют розмариновое масло или же экстракт растения, купить который можно в любой аптеке. Несколько капель средства добавляют в маску, соответствующую типу кожи (добавлять разрешается как в самостоятельно приготовленные маски, так и в покупные).

В качестве домашней маски можно применять кашицу из свежей зелени, огурца, овсянки и мякотью любого питательного фрукта. Держать смесь на лице нужно на протяжении 15 — 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Благодаря полезным элементам в своем составе розмарин имеет свойство насыщать кожу лица витаминами, омолаживать ее, предотвращать возникновение морщин и активизировать обменные процессы в эпидермисе.

В приготовлении розмариновых масок приветствуется использование свежей зелени, однако стоит помнить о содержании в ней эфиров и камфоры.

Узнать больше информации о полезных и лечебных свойствах розмарина, а также противопоказаниях к его применению можно из видео: 

Как принимать розмарин в лечебных целях

Лечебные свойства розмарина способствуют нормализации функционирования многих систем организма человека. Существует множество вариантов употребления растения в лечебных целях, наиболее популярные из которых — чаи, настойки, отвары и ванны с использованием розмарина.

Полезные свойства чая с розмарином

Еще в середине XVI века доктор Парацельс применял чай с розмарином как лечебное и тонизирующее средство для функционирования мозга, печени и сердечно-сосудистой системы. На сегодняшний день открыто множество других целебных свойств растения, в том числе, его мощное антиоксидантное воздействие, а также способность к лечению множества заболеваний.

1. Розмарин обладает мягким обезболивающим действием, что помогает быстро устранить головную и другие виды боли.
2. Употребление розмаринового чая одобрено немецкими исследователями для избавления от расстройств пищеварительной системы.
3. Американский диетолог Филлис Балч рекомендовала употреблять чай с розмарином для лечения кожных высыпаний, экземы. Антисептические свойства растения также окажут пользу в избавлении от грибковых кожных инфекций.
4. Напиток содержит камфору, которая способствует облегчению боли в мышцах и ревматических болей. Исследование, которое было опубликовано в «Журнале физиологии и фармакологии Канады» в сентябре 2007 года, подтвердило: розмариновый чай особенно эффективен в сочетании с другими видами трав при лечении остеоартрита.
5. Одним из наиболее известных полезных свойств чая с розмарином является стимуляция системы кровообращения в теле. Исследования показали, что благодаря употреблению напитка расширяются артерии, а в крови повышается активность сыворотки, из-за чего риск развития атеросклероза у молодых людей снижается в несколько раз.
6. Для ускорения роста волос рекомендуется втирать травинки чая в кожу головы сразу после ее мытья.

Рецепт розмаринового чая с лимоном:

• 400 мл кипятка;
• 1 ветка розмарина;
• 1 — 2 дольки лимона.

Залить розмарин с лимоном кипятком, настаивать в течение 10 минут.

Чай с имбирем и розмарином:

• 400 — 500 мл кипятка;
• 1 ветка розмарина;
• имбирь;
• 1 — 3 дольки лимона.

Среднее время настаивания составляет 10 минут. Подают чай с медом, белым или коричневым сахаром.

Такой напиток обладает лечебными свойствами: укрепляет нервную систему, очищает кровь и повышает устойчивость организма к вирусным воздействиям. Сходный эффект также имеет зеленый чай с розмарином.

Несмотря на всю пользу напитка, важно внимательно ознакомиться с противопоказаниями к употреблению розмарина, чтобы не причинить вреда организму.

Чем полезны ванны с розмарином

Еще одним вариантом лечебного применения кустарника может стать прием ванн с добавлением листьев и соцветий, собранных в период активного цветения. В цветках и листьях розмарина содержится большое количество эфирного масла, в составе которого присутствуют такие элементы, как пинен, камфарен, цинеол, алкалоиды, дубильные вещества и борная кислота. Они способствуют снятию воспалительных процессов в области мышц и суставов. По этой причине в Древнем Риме существовал обычай натирать спортсменов розмариновым маслом при травмах после различных соревнований.

Специалисты рекомендуют принимать ванны с розмарином во время психоэмоциональных переживаний, в период недосыпания или при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы. Для приготовления ванны потребуется экстракт из листьев или цветов (2 ст. л.)

Отвары и настои

Отвары и настои из розмарина принесут пользу при борьбе с бессонницей, а также в качестве тонизирующего средства. Лечебные свойства растения помогают регуляции желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, а также работе нервной системы. Розмариновый настой отлично подойдет и для применения при неврите, тромбофлебите, артрите, в качестве лечебного средства для заживления ожогов и ран.

1. Для настоя на воде необходимо залить стаканом кипятка 2 ч. л. измельченного сухого сырья розмарина и настоять полчаса. Затем процедить и принимать 4 — 6 раз в день. Такая настойка нормализует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает отток желчи, снимает нервное напряжение. Розмариновый настой с добавлением лаванды рекомендуется использовать в послеинсультный период. Он способен улучшать зрение, память, а также кровообращение в мозгу.
2. Для приготовления отвара понадобятся 2 ч. л. измельченного сухого розмарина, которые необходимо залить стаканом кипятка и держать на огне в течение 15 — 20 минут, после чего тщательно процедить. Принимать следует за полчаса до еды трижды в день по 1 чайной ложке. Розмариновый отвар полезен при желудочных коликах, болях в области сердца, неврозе, аменорее, а также в качестве тонизирующего средства при импотенции.

Противопоказания к приему розмарина

Несмотря на всю пользу розмарина, существует несколько важных нюансов его употребления, не ознакомившись с которыми, можно причинить серьезный вред здоровью.

Противопоказаниями к приему розмарина являются:

• Начальный этап беременности;
• Эпилепсия;
• Индивидуальная непереносимость;
• Судороги;
• Повышенная чувствительность к элементам в составе растения.

Кроме того, во избежание побочных действий от приема розмарина рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом и получить при необходимости назначение курса лечения.

Заключение

Уникальное растение розмарин, лечебные свойства и противопоказания которого известны еще со времен Парацельса, продолжают активно изучать и широко использовать в рецептах народной медицины, медицины, косметологии и кулинарии. Полезные свойства кустарника оказывают положительное влияние как на весь организм в целом, так и на его отдельные системы. Однако прием средств с розмарином следует проводить, соблюдая осторожность, с учетом возможных противопоказаний.

Рекомендуемые записи

Лечение настойкой грецких орехов

Кофе из корней одуванчика: польза и вред, как заваривать

Настойка сирени на водке: применение для суставов, при болях, рецепты, отзывы

Корень одуванчика: лечебные свойства для печени

Сок одуванчика: полезные свойства и противопоказания

Когда собирают одуванчики для лечения: заготовка корней, листьев, цветов

Настой из одуванчиков для суставов: отзывы, рецепты

Лапчатка гусиная: фото и описание, польза, применение

Трава будра плющевидная (свисающая, собачья мята): лечебные свойства и противопоказания, фото и описание